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经常食用胶原蛋白会如何? 我们体内各处都有胶原蛋白的存在,它是人体生理机能健康必不可缺的。服用胶原蛋白不但能补充人体所……


经常食用胶原蛋白会如何?

经常食用胶原蛋白会如何?
我们体内各处都有胶原蛋白的存在,它是人体生理机能健康必不可缺的。服用胶原蛋白不但能补充人体所需而且还能促成新胶原蛋白的生成。近来在很多补品和化妆品中都有胶原蛋白掺假的现象,连饮料、酸奶点心中都有这个问题。胶原蛋白粉哪个牌子好伴着胶原蛋白的名声越来越多了,人们所发掘出的用途也更多,但食用含量少的胶原蛋白食品效果不怎样,应食用高纯度的。还可以关注安利蛋白粉原装箱子的识别

怎样缓解体内胶原蛋白流失?第一是要防晒,经大多权威医学家认为90%以上的皮肤老化是由不当的阳光暴晒所造成。第二是要注意平衡膳食,多吃抗氧化类蔬菜如萝卜西红柿等,喝少量红酒和茶,以达到体内胶原蛋白最小化。

经常食用胶原蛋白是否有害呢?因为人体每日所流失的胶原蛋白为5g,那么除去每日体内所摄食物中的胶原蛋白外,还需补充胶原蛋白粉2g以上。在食用3~6个月后就要适量减少了,但必须长时间服用,不可中断。

胶原蛋白被吸收后在体内必须还要经过一个长期的过程才能填补身体各处问题,因此短时期内食用效果并不是那么明显。在3~6个月的食用期后就当逐量渐少,效果也一样突显。在同等情况下,长期服用胶原蛋白粉的人比没有服用过的,肯定老化的更慢。

食用过多了胶原蛋白也会随着尿液排出,对人体并无任何不良反应。银耳汤水中所含的是多糖类物质而不是胶原蛋白,但还是有些美容的作用。猪皮冻粒的猪皮虽含有丰富的胶原蛋白但却是大分子的,人体根本难以吸收。所以最好的方法是补充纯天然的胶原蛋白肽,因其分子量小,活性高,易于直接吸收。有美容保健的良好效果。

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